Смех как черта, отличающая человека от животных
Меня пугают те, кто никогда не смеется, потому что смех - одна из черт, отличающих людей от животных, наряду с языком. То есть те, кто никогда не смеется, не обладают этой человеческой чертой.
Польза смеха
Когда мы находимся в состоянии стресса, мы не замечаем возможностей, которые могут избавить нас от трудностей. Тогда мы впадаем в панику, что, в свою очередь, усиливает наш стресс.
Этот порочный круг делает решение все более отдаленным. В конце концов мы чувствуем себя так, как будто мы тонем.
Смех помогает нам взглянуть на ситуацию с другой точки зрения. Поэтому он открывает наш ум, освобождая нас от застывших идей, таких как предсказуемость и банальность, а затем открывает и наше сердце. Открытые ум и сердце позволяют нам находить решения, о которых мы не подозревали.
Что такое юмор
Одно из возможных определений - способность человека встречать жизненные трудности с оптимизмом и радостью.
Считается, что юмор состоит из следующих универсальных компонентов: 1) доверие: признак высокого уровня доверия в здоровых отношениях, 2) надежда: выражение надежды на то, что люди смогут пережить трудности, 3) оптимизм: отражение оптимистического настроя в противовес меланхолии, связанной с пессимизмом, 4) любовь: универсальная связь для построения.
И самое главное, юмор - мощный способ вызывать смех!
Польза юмора
Вот несколько наиболее важных способов, с помощью которых юмор может принести нам пользу: 1) вклад в поддержание баланса между телом и умом, 2) максимальное увеличение мощности мозга, 3) улучшение воображения, 4) поддержка процесса изменений.
Исследования мозга также эмпирически показали, что юмор может помочь нам в следующих дополнительных аспектах: 1) повышение эффективности обучения: элемент неожиданности в юморе повышает внимание; эмоции, которые он вызывает, расширяют понимание; ассоциации, которые он вызывает, помогают удержать информацию в памяти, 2) построение отношений: прояснение намерений при взаимодействии с другими людьми и создание эмоционального контекста для разговора, 3) создание воспитывающей среды: юмор создает эмоциональную основу для развития мозга ребенка, 4) снижение стресса: юмор усиливает оптимистические реакции благодаря эмоционально положительному опыту, 5) уменьшение дистресса: например, дистресса при раке и дистресса после химиотерапии.