Что я стараюсь (не) делать рано утром и поздно вечером

Недавно я заново осознал, что мое биологическое состояние ежедневно колеблется, и впервые осознал, что оно состоит из четырех видов энергий: физической, эмоциональной, интеллектуальной и духовной. В часы бодрствования это мое биологическое состояние достигает своей наиболее активной точки рано утром после подъема и наиболее пассивной точки поздно вечером перед сном.

Духовная и физическая энергии влияют на мое активное биологическое состояние, а эмоциональная и интеллектуальная энергии - на пассивное биологическое состояние. Поэтому я считаю важным стараться стимулировать свою духовную и физическую энергии, а не тормозить ее рано утром, и успокаивать свою эмоциональную и интеллектуальную энергии, а не беспокоить ее поздно вечером.

Чтобы стимулировать свою духовную энергию, я каждое утро первым делом изучаю хасидизм. В будние дни я изучаю пять коротких ежедневных программ по полчаса на иврите, идише, английском и русском языках. Это ежедневное изучение может также служить подготовкой к ежедневной утренней молитве.

После этих двух ежедневных духовных практик и перед завтраком я делаю два вида ежедневных физических тренировок, но только в будние дни: тренировка мышц с отягощением и бег.

Благодаря этим духовным и физическим ежедневным практикам я уже чувствую себя полностью готовым к восьми часам, когда начинаю работать в будние дни. Я чувствую себя настолько воодушевленным, что мне не нужно ничего делать, чтобы тормозить свою негативную духовную и физическую энергии. Другими словами, рано утром я концентрируюсь на позитиве, а не на негативе.

Но поздно вечером ситуация иная, потому что днем я впитываю негативные эмоциональную и интеллектуальную энергии, хотя и работаю над их нейтрализацией. Я считаю необходимым не только успокоить свою эмоциональную и духовную энергии, но и воздержаться от того, чтобы беспокоить ее.

Чтобы успокоить свою эмоциональную и интеллектуальную энергию, я занимаюсь йогой и медитацией перед сном, хотя в последнее время мне стало лень медитировать. Я воздерживаюсь от того, что вызывает у меня эмоциональную и интеллектуальную тревогу поздно вечером. Я стараюсь не подвергать себя воздействию вещей, которые беспокоят меня эмоционально и интеллектуально, например, новости о текущих событиях, которые по своей природе в основном негативны, и личных сообщений из негативных источников.

Странно, но новости даже успокаивают меня, если они на русском языке, и я часто оставляю свою любимую русскую радиостанцию открытой, как своеобразную колыбельную, когда ложусь спать.

---

Сайт на английском
Блог на английском

Глупость переводить часы дважды каждый год

Карта мира о летнем времени показывает одну интересную зависимость: с одной стороны, страны, в которых действует летнее время, практически идентичны тем, которые принадлежат к «Глобальному Северу», за некоторыми исключениями; с другой стороны, большинство стран, которые не принадлежат к «Глобальному Северу», и когда-то сохраняли летнее время, перестали его сохранять, в том числе Россия.

У меня сложилось впечатление, что летнее время - это одна из многих попыток манипулировать обычными людьми, но пока я не нашел достаточных доказательств.

Даже те, кто никогда не испытывал переход на летнее время и обратно, наверняка слышали о его экономической выгоде: «экономить дневной свет». Но только те, кто в реальности испытал этот переход, могут полностью осознать его биологический и психический вред.

Я ненавижу слово «ненавидеть», но я действительно ненавидел этот двойной перевод, потому что мне приходилось не только изменять свои биологические часы, но и заново сохранять все файлы в своем компьютере, что требовало даже несколько часов.

Я уверен, что этот искусственный двойной перевод биологических часов должен иметь и психический вред, как отмечают многие специалисты. Но, к счастью, у меня не было никаких особых проблем, которые требовали бы медицинского лечения.

То, что меня действительно беспокоило, касалось еврейской практики соблюдения субботы, а точнее, времени начала вечерней молитвы накануне субботы. Она должна начаться после захода солнца. Самое позднее время захода солнца в Иерусалиме летом - чуть раньше 19:00.

Но когда вводится летнее время, 19:00 превращается в 20:00. Это означает, что если вы молитесь в миньяне накануне субботы, то начинать есть субботний ужин можно только после 21:00, и в итоге вы ложитесь спать с полным желудком поздно вечером после еды.

В летнее время мне приходилось воздерживаться от молитвы в (обычном) миньяне накануне субботы. Но я знаю, что принадлежу к меньшинству. Большинство религиозных евреев продолжает эту вредную диету в течение нескольких месяцев каждый год, подчиняя свое тело этой искусственной системе. Накопительный эффект от этого вреда должен быть огромным как в индивидуальном, так и в коллективном плане.

Как я хочу провести последний день своей жизни

Мой короткий ответ на этот вопрос: посетить мои любимые книжные магазины в Иерусалиме или Москве. Сразу возникают два дополнительных вопроса: почему именно книжные магазины и почему именно Иерусалим или Москва?

Первоначальный вопрос, который я уже задавал себе некоторое время назад, показал мне, чем я действительно дорожу: обучением и книгами как основным средством обучения. Две самые дорогие для меня области знаний - хасидизм и русский язык. В Иерусалиме сосредоточено наибольшее количество отличных книжных магазинов с книгами о хасидизме на иврите, английском и русском языках, а в Москве - с книгами о русском языке.

Возникает и другой, еще более интересный вопрос: если у меня не будет завтрашнего дня, что мне делать с книгами, которые я покупаю в книжных магазинах? На самом деле, до сегодняшнего дня я никогда не задумывался над этим вопросом. Теперь я знаю, почему.

Когда я посещаю книжный магазин, я могу купить там книги, но это не главная причина. Скорее, я ожидаю встреч с новыми книгами, о существовании которых я даже не подозревал. Это отличает физические книжные магазины от онлайн-магазинов, где не может быть таких неожиданных встреч.

А как насчет физических библиотек, особенно таких крупных, как Израильская национальная библиотека в Иерусалиме и Российская национальная библиотека в Москве? Для меня лучшая библиотека не может заменить небольшой книжный магазин.

Библиотеки и книжные магазины можно сравнить с озерами и реками. Последние более динамичны, в них постоянно ощущается приток свежей воды, которая наполняет меня новой энергией. Мне нужна эта новая энергия даже (или особенно) в последний день моей жизни.

PS: Мои любимые книжные магазины в Москве

• Московский дом книги
• Библио-Глобус
• Москва
• Фаланстер
• Циолковский

От однополярности к многополярности

Я начал интересоваться геополитикой около трех лет назад, не зная не только названия, но даже того, что такая область знаний существует. В это время я начал терять доверие к западным СМИ и изучать материалы западных геополитических аналитиков, а также независимых журналистов.

То, что я пережил с тех пор, можно назвать моим геополитическим пробуждением. Я понял, что мне промыли мозги западные СМИ, которым я наивно и слепо доверял. Например, те «игроки», которых демонизировали эти СМИ, оказались на самом деле правы, а те, кому я доверял, оказались злыми.

Однополярность и многополярность - пара важных терминов, с которыми я столкнулся на ранней стадии этого геополитического пробуждения. До тех пор я принимал, опять же наивно и слепо, однополярность американской гегемонии даже как нечто положительное.

По иронии судьбы, именно те десятки западных геополитических аналитиков, чьи материалы я изучал за последние три года, убедили меня в фундаментальном лицемерии существующей однополярности. Хотя я желал многополярности, я был довольно пессимистичен в отношении ее реализации при моей жизни.

В последние две недели мы стали свидетелями геополитического тектонического сдвига - Европа начала подавать явные признаки потери своей геополитической релевантности как важного «игрока» в однополярности, контролируемой США.

«Смертельным ударом» стало решение нового правительства США, но, похоже, этот упадок начался по меньшей мере три года назад, когда Европа, а точнее, ее некомпетентные «лидеры», некоторые из которых даже не были избраны обычными гражданами, начали уничтожать сами себя.

Похоже, новому правительству США хватило ума осознать, что оно теряет свою гегемонию, и оно решило спасти страну как одного из главных «игроков» в формирующейся многополярности, наряду с Китаем и Россией, пожертвовав Европой. А пока Европа не может изменить свой собственный неверный путь, который может привести ее к полной геополитической нерелевантности.

Пока неясно, какие цепные реакции вызовет этот тектонический сдвиг, который, в свою очередь, приведет к полной реализации многополярности. Одной из важных вех должен стать роспуск НАТО и ЕС, которые, похоже, выгодны только «лидерам» Европы, но приносят в жертву ее простых граждан (а также другие страны мира и их простых граждан).