После того как 15 лет назад я принял участие в трех двухмесячных мастер-классах по традиционным ашкеназским народным танцам, которые проводил Зев Фельдман в Иерусалиме, я понял, что танец обладает гораздо большей силой, чем простое веселье.
Однажды я неожиданно поняла, что танец может освободить меня от особого вида тюрьмы, в которой я был заперт долгие годы. Это тюрьма эгоистического разума. Я страдал от излишней задумчивости и меня часто посещали негативные мысли, которые, в свою очередь, влияли на мою речь и мои действия.
Мне пришлось страдать еще несколько лет и достичь дна, чтобы эгоистический разум уничтожил себя. Но прежде чем я окончательно проснулся и освободился из этой тюрьмы, я впервые ощутил вкус коротких мгновений тишины без неотступных мыслей. Это был по-настоящему поучительный опыт.
После этих мастер-классов я продолжал танцевать сам, не только для того, чтобы не забыть полученные навыки, но и для того, чтобы укрыться в этих коротких мгновениях тишины. Только продолжая танцевать таким образом несколько лет, я наконец осознал силу танца, способную заставить замолчать мой эгоистичный разум.
Традиционный ашкеназский народный танец характеризуется повторением довольно простых телодвижений, хотя плавно переходить от одного движения к другому очень сложно. Это повторение заставляет эгоистический разум замолчать. Когда я нахожусь в этой внутренней тишине, я также испытываю внутренний покой, который, в свою очередь, позволяет мне вести себя естественно, не беспокоясь, например, о том, что думают обо мне другие.
Недавно я начал экспериментально использовать этот танец в качестве дополнения к одному из моих курсов по еврейской жизненной мудрости, чтобы помочь своим студентам испытать временное освобождение от эгоистического разума.
PS: Импровизационный танец от моего бывшего учителя, который является мировым авторитетом в этой области